Štítek: perfekcionismus

Perfekcionismus a úzkost: Jak KBT pomůže snížit tlak na výkon

Perfekcionismus způsobuje úzkost u 72 % lidí. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metodou, jak tlak na výkon snížit. Dozvíte se, jak fungují techniky jako expozice na nedokonalost a změna myšlenkových vzorců.

Zobrazit více

Perfekcionismus a poruchy příjmu potravy: Jaké terapeutické strategie fungují?

Objevte spojení mezi perfekcionismem a poruchami příjmu potravy. Článek vysvětluje, jak dokonalost vede k anorexii a bulimii, a představuje ověřené terapeutické strategie jako KBT a ACT pro cestu k uzdravení.

Zobrazit více