Category: Zdraví a psychologie - Stránka 2
Mindfulness pro ADHD: Jak trénovat pozornost a regulovat impulsy
Zjistěte, jak mindfulness pomáhá při ADHD trénovat pozornost a regulovat impulsy. Praktické tipy, srovnání metod a návod pro začátečníky.
Zobrazit více
Kdy zvolit rezidenční program: Indikace pro pobytovou léčbu závislostí
Zjistěte, kdy je rezidenční program nejlepším řešením pro léčbu závislostí. Podrobné kritéria, srovnání ústavní péče a komunit a průvodce fázemi uzdravení.
Zobrazit více
Závislost na cvičení: Příznaky, rizika a cesty k ošetření sportovní posedlosti
Závislost na cvičení ničí zdraví a vztahy. Objektivní průvodce příznaky, riziky a efektivní terapií pro návrat ke zdravému životu.
Zobrazit více
Senzorická integrační terapie pro poruchu autistického spektra: Jak pomáhá dětem s citlivostí na podněty
Senzorická integrační terapie pomáhá dětem s poruchou autistického spektra lépe zpracovávat smyslové podněty. Umožňuje jim snížit úzkost, zlepšit pozornost a sociální interakce prostřednictvím hry a cíleného stimulování těla a mozku.
Zobrazit více
Refeeding syndrom: Jak nebezpečné je obnovování výživy u podvyživených a jak ho předcházet
Refeeding syndrom je skryté nebezpečí, které může být smrtelné, když se podvyživenému člověku začne znovu podávat výživa. Zjistěte, kdo je v riziku, jak se předchází a proč rychlé zvýšení kalorií může zastavit srdce.
Zobrazit více
Peer podpora: Jak vzájemná pomoc lidí se zkušeností s duševní nemocí mění duševní zdraví v Česku
Peer podpora je vzájemná pomoc lidí se zkušeností s duševním onemocněním. V Česku je oficiálně uznána, ale stále chybí legislativa a dostupnost. Jak funguje a kde ji najít?
Zobrazit více
První pomoc v duševním zdraví: Jak pomoci při duševní krizi jako laik
První pomoc v duševním zdraví není terapie, ale okamžitá stabilizace při krizi. Naučte se rozpoznat příznaky, poskytnout podporu a najít odbornou pomoc. Důležité pro každého, kdo chce pomoci.
Zobrazit více
Výživa a duševní zdraví: Jak jídlo ovlivňuje náladu, energii a stres
Jak jídlo ovlivňuje náladu, energii a stres? Výživa hraje klíčovou roli v duševním zdraví. Zjistěte, které potraviny zlepšují psychiku a jak změnit stravu pro lepší pocit sebevědomí a klidu.
Zobrazit více
Taneční a pohybová terapie: Jak pohyb pomáhá uzdravit duši
Taneční a pohybová terapie využívá pohyb jako jazyk duše. Pomáhá lidem s depresí, úzkostí i PTSD, bez potřeby slov. Vědecky prokázaná metoda, která mění vztah k vlastnímu tělu.
Zobrazit více
Role spánku a stresu u poruch příjmu potravy: Terapeutické intervence pro stabilitu
Spánek a stres jsou klíčové faktory u poruch příjmu potravy. Psychosomatická péče (PPP) řeší příčiny, ne jen příznaky - a ukazuje, jak zlepšením spánku a regulací stresu dosáhnout trvalé stability.
Zobrazit více
Somatoterapie a psychoterapie: Jak práce s tělem pomáhá léčit psychiku
Somatoterapie a psychoterapie spojují tělo a psychiku v léčbě. Zjistěte, jak práce s tělesnými projevy pomáhá léčit úzkost, chronické bolesti a poruchy spánku - a proč je tento přístup efektivnější než samostatné metody.
Zobrazit více
Dechové techniky pro zvládání stresu: Krok za krokem
Dechové techniky jsou nejrychlejší a nejlevnější způsob, jak uklidnit mozek během pár minut. Zjistěte, jak správně dýchat, aby stres přestal ovládat vaše tělo a myšlenky.
Zobrazit více