30
říj,2025
Stojíte před dveřmi ordinace, srdce vám buší, a myslíte si: „Takhle to nemůže být“. Terapeut vám říká, že máte „černou energii“ a musíte koupit jeho knihu za 1 890 Kč. Nebo vás vede k tomu, že „váš manžel je zločinec“ a musíte ho nechat. Nebo vás požádá o osobní setkání v kavárně, protože „v ordinaci je příliš formální prostředí“. Pokud jste někdy zažili něco takového, nejste sami. A nejste ani vinen. To není terapie. To je červená vlajka.
Červené vlajky nejsou jen „nepříjemné pocity“ - jsou to porušení základních pravidel
Mnoho lidí si myslí, že pokud se cítí nekomfortně, je to jejich vina. „Možná jsem příliš citlivý“, „Možná potřebuju víc času“, „Možná to prostě nejde“ - tyto myšlenky vás drží v situaci, která vás škodí. Ale terapie není o tom, aby vás někdo přesvědčil, že vaše pocity jsou špatně. Terapie je o tom, abyste se mohli cítit bezpečně - a když to neplatí, máte právo odejít. Okamžitě.
Podle České psychologické společnosti a Etického kodexu psychoterapeutů je základem každé terapie bezpečný prostor, důvěrnost a neutrální postoj. Když se něco z toho ztratí, není to „nepříjemná fáze“. Je to varovný signál. A těch signálů je více, než si většina lidí uvědomuje.
1. Terapeut odmítá říct, jaké má vzdělání
Je to jednoduché: když se zeptáte: „Jaké máte vzdělání?“, a odpověď zní: „To je osobní věc“, „Nevadí, když vám pomáhám?“, nebo „Já jsem jiný typ terapeuta“ - to je červená vlajka. Podle zákona č. 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů máte právo vědět, kdo vás léčí. V Česku není povinné, aby terapeut měl magisterský titul, ale máte právo vědět, co má. Pokud vám neřekne, zda má titul z psychologie, medicíny nebo potvrzenou certifikaci z akreditované školy, je to riziko. A to riziko nemusíte nést.
2. Nabízí „okamžité vyléčení“
„Za tři sezení budete šťastný.“ „V jednom týdnu překonáte úzkost.“ „Po tomto kurzu už nikdy nebudete mít problémy s manželem.“ To není terapie. To je podvod. Skutečná terapie není rychlá. Je to proces, který vyžaduje čas, sebekontrolu a hlubokou práci. Pokud vám někdo slibuje rychlý výsledek bez diagnostiky, bez přiznání, že problémy jsou složité - je to podvod podle trestního zákoníku (§ 209). A nejde jen o lži. Takový přístup vás vystavuje riziku, že se vaše problémy zhorší. Podle studie prof. Rambouseka z roku 2024 se 19,2 % lidí, kteří zůstali u takového terapeuta, začalo cítit ještě hůře než před terapií.
3. Vnutí názory - politické, náboženské, morální
Terapeut není váš kánon, váš kazatel nebo váš politický poradce. Pokud vám říká: „Takto by měl každý člověk žít“, „Bohové vám to posílají jako trest“, „Ženy by měly být pokorné“ nebo „Tohle je typické pro vaše věkové generace“ - to je porušení Etického kodexu (bod 3.4). Terapeut má být jako zrcadlo, ne jako kámen. Pokud vás přesvědčuje o tom, co je „správné“ nebo „špatné“, nezachovává neutrální postoj. A to je závažné. V průzkumu HodnoceníLekaru.cz bylo 68,2 % komentářů s frází „neprofesionální chování“ spojených právě s tímto typem vnitřního tlaku.
4. Žádá o peníze pro „spirituální vývoj“ nebo „čištění energií“
„Za 15 000 Kč vám odstraním negativní energie.“ „Koupíte si tento olej za 2 500 Kč, jinak to nejde.“ „Dobrovolný dar pro mé spirituální práce.“ To není terapie. To je podvod podle trestního zákoníku (§ 210). V Česku není žádný zákon, který by zakazoval „energetické čištění“, ale není to ani psychoterapie. Podle průzkumu Asociace pro energetické terapie z března 2024 má 78,3 % lidí, kteří nabízejí takové služby, žádné psychologické vzdělání. A většina z nich využívá váš pocit zoufalství. Pokud vám terapeut říká, že potřebujete koupit něco, aby se vám léčilo - odejděte. Nejde o peníze. Jde o to, že vás využívá.
5. Propojuje terapii s prodejem produktů
Když vám terapeut v ordinaci představí svou knihu, své křížky, své kouzelné kapky nebo svůj „kurs dýchání za 12 000 Kč“, je to problém. To není doplněk terapie. To je obchod. A podle zákona o ochraně spotřebitele (§ 3) máte právo vědět, kdy se vám nabízí služba a kdy se vám prodává výrobek. Pokud vám terapeut říká: „Tento produkt je nutný pro váš pokrok“, je to manipulace. Spotřebitelská poradna Dharma v případě 345/2023 potvrdila, že takové praktiky se vyskytují u 12 % neověřených terapeutů. A většina lidí si toho nevšimne - protože jsou v nouzi.
6. Porušuje důvěrnost
Terapeut nesmí nikomu říct, co jste mu řekli. Nikdy. Ani vašemu manželovi. Ani vašemu lékaři. Ani svému příteli. Ani na sociálních sítích. Pokud se dozvíte, že vám řekl něco o vašem případu třetí osobě - i když „jen tak pro radu“ - je to závažné porušení. Podle České lékařské komory (vyhláška č. 215/2021 Sb.) je to trestný čin, který může skončit pokutou až 500 000 Kč. A pokud vám terapeut říká: „Můžu to říct vašemu manželovi, protože to je pro vás dobré“ - to je neetické. Váš příběh je váš. A jen vy rozhodujete, kdo ho může slyšet.
7. Fyzický nebo verbální dotek
Nejde jen o přílišný dotek. Nejde jen o to, kdy vás terapeut objímá nebo se dotýká ruky. Nejde jen o to, kdy vám říká: „Vezmi si to na prsa.“ Nejde jen o to, kdy vás vede do tělesného kontaktu „pro uvolnění“. To všechno je červená vlajka. Podle zprávy Centra pro podporu duševního zdraví z roku 2023 se 12,7 % klientů v Česku setkalo s nevhodným dotykem během prvních pěti sezení. A většina z nich se neodvážila říct nic - protože si myslela, že to je „součást terapie“. To není. To je násilí. A máte právo to okamžitě zastavit.
8. Odmítá ukončit terapii
Toto je jedna z nejčastějších a nejzlobivějších červených vlajek. Pokud řeknete: „Chci terapii ukončit“, a terapeut odpoví: „Ještě nejste připravený“, „Ztratíte všechno, co jste dosáhli“, „To je příliš brzy“, „Jste závislý na mně“ - to je manipulace. Není to péče. Je to kontrola. Podle průzkumu Hedepy.cz z května 2024 28,7 % klientů hlásilo, že terapeut odmítl ukončit terapii, když to klient chtěl. A 41,5 % lidí zůstává u terapeuta déle než 3 měsíce jen proto, že „to zaplatil“. To je špatně. Váš čas, vaše peníze, vaše duše - to všechno je vaše. A vy máte právo odejít, když chcete. Bez vysvětlování. Bez viny. Bez omluv.
Co dělat, když jste si všimli červené vlajky?
Nemusíte se bát. Nemusíte se omlouvat. Nemusíte se snažit „vyřešit to s terapeutem“. Někdy to není možné. A to je v pořádku.
První krok: Dejte si pauzu. Neříkejte nic. Nezavírejte dveře. Jen si dejte čas. Víte, že se to děje. To je důležité.
Druhý krok: Použijte jednoduchou frázi, kterou vám doporučuje Laskyhodna.cz: „Dochází mi k tomu, že tento terapeutický přístup neodpovídá mým potřebám.“ Toto je úplně dostatečná odpověď. Nemusíte vysvětlovat, proč. Nemusíte se bránit. Nemusíte se omlouvat. Jen to řekněte. A odejděte.
Třetí krok: Pokud jste zažili něco závažného - dotek, podvod, vynucení názorů - zvažte podání trestního oznámení. Nejde jen o odvetu. Jde o to, aby to někdo jiný nezažil. Podle advokáta Petra Václavíka je 92 % případů bez důkazů, protože sezení nejsou zaznamenávána. Ale pokud máte e-mail, zprávu, záznam, nebo svědka - to stačí. A pokud ne - stále máte právo říct: „Tohle jsem zažil. A tohle je špatné.“
Kde najít bezpečného terapeuta?
Nemusíte hledat všude. Použijte ověřené zdroje. Hedepy.cz má přes 100 terapeutů s certifikací od akreditovaných škol. Česká psychologická společnost má databázi 2 145 registrovaných odborníků. Oba zdroje umožňují filtrovat podle vzdělání, metody a specializace. A oba umožňují zpětnou vazbu - což je důležité. Nejde o to, aby byl terapeut „nejlepší“. Jde o to, aby byl bezpečný.
Pokud máte možnost, vyberte terapeuta, který je registrován u Ministerstva zdravotnictví. Zatím jich je jen 11,3 %, ale jsou to ti, kteří prošli nejvyššími standardy. A pokud se vám terapeut chová jako člověk, který vás respektuje - ne jako vůdce, jako léčitel, jako duchovní učitel - pak jste na správné cestě.
Ukončit terapii není selhání. Je to projev sebepéče.
Doc. Jana Horáková z Univerzity Karlovy říká: „V Česku stále převládá mylná představa, že terapeut má absolutní pravdu.“ To je přesně to, co nás drží. My si myslíme, že když jsme zaplatili, musíme to všechno vydržet. Když jsme se přiznali, musíme se všechno „vypracovat“. Když jsme byli zranění, musíme důvěřovat tomu, kdo nás „léčí“.
Ale to není pravda. Terapie není o poslušnosti. Je o vaší svobodě. O vašem právu říct: „Tohle mi nevyhovuje.“ O vašem právu říct: „Nechci to dělat.“ O vašem právu říct: „Ukončuji to.“
Nejste slabší, když odejdete. Jste silnější. Protože jste se rozhodli, že vaše duše je důležitější než to, co vám někdo říká, že byste měli dělat.
Můžu ukončit terapii bez vysvětlování?
Ano. Máte právo ukončit terapii kdykoliv a pro jakýkoliv důvod - bez vysvětlování, bez omluv, bez viny. Stačí říct: „Dochází mi k tomu, že tento terapeutický přístup neodpovídá mým potřebám.“ Tato fráze je oficiálně doporučována platformou Laskyhodna.cz a je dostatečná podle etických pravidel. Terapeut nemá právo vás přesvědčovat, aby jste zůstali.
Co dělat, když terapeut hrozí, že se mi zhorší?
Toto je klasická forma manipulace. Pokud vám terapeut říká: „Když odejdeš, bude ti ještě hůř“, „Ztratíš všechno, co jsi dosáhl“, „Nikdo jiný ti nepomůže“ - to je záměrné vyvolávání strachu. To není péče. To je kontrola. Skutečný terapeut vás podporuje v rozhodování, ne vás zadržuje v závislosti. Pokud vás tohle zní, je to červená vlajka. Odejděte. A pokud se vám skutečně zhorší - hledejte jiného terapeuta, ne nejprve se vracet k tomu, který vás zranil.
Je to v pořádku, když terapeut je mladší než já?
Ano. Věk terapeuta nemá žádný vztah k jeho kvalitě. Kvalita terapie závisí na vzdělání, zkušenostech, etickém chování a schopnosti poslouchat - ne na věku. Mnoho mladých terapeutů má vynikající vzdělání a je velmi citlivé na potřeby klientů. Pokud vás vzdělání a chování terapeuta uklidňuje, je to důležitější než jeho věk. Nejde o to, kdo je „moudřejší“. Jde o to, kdo vás respektuje.
Co když jsem zaplatil za několik sezení a chci skončit?
Zaplatit za terapii neznamená, že jste přivázán k terapeutovi. To je stejné jako kdybyste zaplatili za zájezd a pak zjistili, že hotel je špatný - nemusíte zůstat. V Česku není zákon, který by vás nutil plnit smlouvu, pokud terapeut porušuje etická pravidla. Pokud je terapeut neetický, můžete ukončit terapii a požádat o vrácení peněz za nevyužité sezení. Platforma Hedepy.cz nabízí záruku vrácení peněz při nespokojenosti - a to je norma, kterou by měly dodržovat všechny seriózní praxe.
Je to v pořádku, když terapeut sdílí své osobní zkušenosti?
Občas ano - ale jen pokud to slouží vašemu procesu. Pokud terapeut začne vyprávět o svém rozvodu, svém alkoholismu nebo svém duchovním hledání, a to vám neváže k vašemu problému - je to porušení role. Terapeut není váš přítel. Není váš spolužák. Není váš duchovní vůdce. Pokud vaše sezení přeměňuje na příběh o něm, není to terapie. Je to vyčerpávání vaší energie. To je červená vlajka.
Kam dál?
Pokud jste právě odešli z ordinace, kde jste cítili nebezpečí - gratulujeme. To byl krok, který potřebujete. Není to konec. Je to začátek.
Nejste „zklamaný klient“. Jste člověk, který si vzal svou sílu zpět. A teď máte možnost najít terapeuta, který vás opravdu slyší - ne který vás chce změnit, využít nebo přesvědčit. Použijte bezplatný průvodce „Červené vlajky v terapii“ od Laskyhodna.cz. Stáhl ho už více než 28 000 lidí. A většina z nich říká: „Nikdy jsem si neuvědomil, že mám právo odejít.“
Terapie je pro vás. Ne pro terapeuta. Ne pro jeho peníze. Ne pro jeho víru. Ne pro jeho ego. Pro vás. A pokud to nevyhovuje - odejděte. Bez viny. Bez odmluv. Bez omluv.
