Štítek: tlak na výkon

Perfekcionismus a úzkost: Jak KBT pomůže snížit tlak na výkon

Perfekcionismus způsobuje úzkost u 72 % lidí. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metodou, jak tlak na výkon snížit. Dozvíte se, jak fungují techniky jako expozice na nedokonalost a změna myšlenkových vzorců.

Zobrazit více