Tag: všímavost

Mindfulness-based terapie: Jak všímavost pomáhá při léčbě stresu, úzkosti a deprese

Mindfulness-based terapie v psychoterapii je vědecky ověřená metoda, která pomáhá při chronické bolesti, úzkosti a rekurentní deprese. Učí vás pozorovat své myšlenky bez hodnocení, což mění vaši neurologickou reakci na stres. V Česku je dostupná v mnoha centrách a postupně se stává součástí standardní péče.

Zobrazit více