ADHD přesvědčení: Jak zvrácené myšlenky omezují léčbu a co s tím dělat

ADHD přesvědčení jsou ty neviditelné bariéry, které drží lidi od pomoci. ADHD přesvědčení, pevné, často nesprávné názory o tom, co ADHD je, jak se projevuje a kdo ho má. Also known as kognitivní bloky, tyto přesvědčení způsobují, že lidé si myslí, že jsou leniví, nezodpovědní nebo prostě špatně vychovaní, když ve skutečnosti jejich mozek pracuje jinak. Tohle není jen otázka vědomí – je to otázka života. Pokud věříte, že ADHD je jen výmluva, nebo že „všichni jsou trochu rozptylení“, tak se nikdy nezeptáte na pomoc. A když se konečně zeptáte, můžete narazit na terapeuty, kteří nevěří, že to existuje, nebo na pojišťovny, které to neuznávají.

ADHD přesvědčení se často spojují s emoční dysregulací, schopností řídit své emoce, která u lidí s ADHD často selhává. Also known as nepředvídatelné reakce, tato dysregulace vypadá jako vzteklé výbuchy, pláč nebo úplné odstupování – a všichni si to vysvětlují jako „špatný charakter“. Ale to není charakter. To je neurologie. A když se k tomu přidá behaviorální terapie ADHD, metoda, která se zaměřuje na změnu konkrétních chování a myšlenek, která zhoršují každodenní život. Also known as KBT nebo DBT, tato terapie právě tyto přesvědčení řeší – nejen léčí příznaky, ale mění to, jak si člověk o sobě myslí. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří projdou tímto procesem, začnou víc věřit, že mohou změnit svůj život. A to je ten první krok k opravdovému uzdravení.

Co najdete tady? Články, které vás provedou tím, jak se tyto přesvědčení tvoří, jak se projevují ve škole, práci nebo vztazích, a jak je možné změnit. Najdete zde, jak behaviorální terapie ADHD pomáhá překonat myšlenku „Nemůžu to zvládnout“, jak emoční dysregulace souvisí s úzkostí a jak se kognitivní omyly jako „Jsem jediný, kdo to prožívá“ projevují v každodenním životě. Všechny články jsou psané pro lidi, kteří už nechtějí poslouchat, co o nich ostatní myslí – ale chtějí pochopit, co se v jejich hlavě a těle skutečně děje. A najdete zde i praktické nástroje, jak začít měnit tyto přesvědčení – bez toho, abyste museli mít perfektní den, perfektní terapeuta nebo perfektní plán.