Empatie v psychoterapii – proč je tak důležitá?

When working with Empatie, schopnost vnímat a sdílet pocity druhé osoby, což je základní dovednost v terapeutickém vztahu. Also known as soucit, it enables therapists to connect authentically with clients and creates a safe space for change.

Empatie zahrnuje porozumění emocím klienta, vyžaduje rozvoj vlastní emocionální regulace a podporuje terapeutickou alianci. Empatie vyžaduje rozvoj emocionální regulace terapeuta, protože bez schopnosti zvládat vlastní pocity je těžké zůstat otevřený k prožívání druhých. Terapeutický vztah, dynamika důvěry a spolupráce mezi klientem a terapeutem posiluje empatii a naopak empatie prohlubuje terapeutický vztah – jedná se o vzájemnou smyčku, která zvyšuje motivaci ke změně. Psychoterapie používá empatii k usnadnění změny: když se klient cítí pochopený, je ochotnější zkoušet nové perspektivy a chování.

Jak emocionální regulace souvisí s empatií

Dalším klíčovým faktorem je emocionální regulace, schopnost zvládat a upravovat vlastní emoční prožitky. Emoční regulace ovlivňuje schopnost empatie, protože terapeut, který zvládá vlastní stres a úzkost, dokáže lépe naslouchat a reflektovat pocity klienta. Psychoterapie, ať už kognitivně‑behaviorální, nebo gestaltová, často zahrnuje trénink emocionální regulace jako součást terapeutického procesu. Když jsou tyto dovednosti rozvinuty, terapeutický vztah se stává stabilnějším a empatie působí jako most mezi terapeutem a klientem. Díky tomu se zvyšuje účinnost intervencí a pravděpodobnost pozitivních výsledků. V následující sekci najdete články, které podrobně rozebírají, jak empatie funguje v různých terapeutických kontextech, jak ji rozvíjet a jak ji prakticky uplatnit v každodenní praxi.