Štítek: kognitivně-behaviorální terapie - Stránka 2
Mindfulness pro ADHD: Jak kombinovat všímavost a KBT pro lepší soustředění
Objevte, jak kombinace mindfulness a KBT pomáhá lidem s ADHD zvládat rozptýlení a emoční bouře. Praktický návod založený na nových studiích.
Zobrazit více
Jak vybrat terapeuta: Průvodce terapeutickými směry a odborníky v ČR
Kompletní průvodce pro výběr správného psychoterapeuta v ČR. Porovnáváme KBT, systémovou a humanistickou terapii, radíme ohledem cen a kvalifikace.
Zobrazit více
Resilience: Jak budovat psychickou odolnost a zvládat stres v praxi
Zjistěte, co je psychická odolnost (resilience) a jak ji prakticky budovat. Nabízíme konkrétní techniky zvládání stresu, srovnání metod a tipy pro každého.
Zobrazit více
KBT protokoly: Jak fungují strukturované manuály při léčbě psychických potíží
Zjistěte, jak fungují KBT protokoly a proč jsou tyto strukturované manuály zlatým standardem v léčbě úzkostí a depresí. Podrobné vysvětlení metodiky a efektivity.
Zobrazit více
Efektivita psychoterapie: Co říkají vědecké studie o účinnosti léčby
Zjistěte, co říká věda o efektivitě psychoterapie. Srovnání CBT, psychodynamiky a humanistického přístupu, role terapeutického vztahu a reálná data z českého prostředí.
Zobrazit více
Psychoterapie podle věku: Co funguje pro děti, dospělé a seniory
Každý věk potřebuje jiný přístup. Porovnáme specifika psychoterapie pro děti, dospělé a seniory s ohledem na české zákony, dostupnost a efektivitu metod.
Zobrazit více
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD): Jak ji léčit psychoterapií
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je chronická úzkost, která ovlivňuje až 400 000 lidí v ČR. Psychoterapie, zejména kognitivně-behaviorální terapie (KBT), je nejúčinnější a nejbezpečnější léčba. Umožňuje změnit automatické katastrofické myšlenky, snížit fyzické projevy a dosáhnout trvalého zlepšení.
Zobrazit více
Specifické fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat konkrétní strachy
Specifické fobie nejsou jen strachy - jsou to omezení života. Kognitivně-behaviorální terapie s expoziční metodou je nejúčinnější způsob, jak je překonat. V Česku funguje u 80-90 % lidí během 5-10 sezení.
Zobrazit více
Obsedantně-kompulzivní porucha osobnosti (OCPD) vs. OCD: Jak se liší léčba a proč to důležitě ví
OCD a OCPD se liší nejen v příznacích, ale i v léčbě. OCD se léčí expozicí a prevencí reakce, OCPD psychoterapií zaměřenou na flexibilitu. Chybná diagnóza může zhoršit stav. Zjistěte, jak se liší terapie a proč to důležitě ví.
Zobrazit více
Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Jak psychoterapie pomáhá zpracovat trauma
PTSD není jen špatný den - je to vážná porucha, která může zničit život. Psychoterapie je jediná metoda, která opravdu zpracovává trauma. Zjisti, jak EMDR, KBT a prodloužená expozice pomáhají lidem znovu získat kontrolu nad životem.
Zobrazit více
Patologické hráčství: Jak funguje terapie závislosti na hazardu
Patologické hráčství není slabost, ale nemoc. Zjistěte, jak fungují terapie závislosti na hazardu, které metody mají nejvíce důkazů a kde v Česku najít pomoc. Od KBT až po naltrexon a Gamblers Anonymous.
Zobrazit více
ACT vs. KBT: Jak se liší akceptační a kognitivně-behaviorální terapie
Rozdíly mezi akceptační a kognitivně-behaviorální terapií: KBT se snaží změnit myšlenky, ACT učí žít s nimi. Zjistěte, která terapie je pro vás vhodnější.
Zobrazit více