ADHD: Co vás čeká v terapii a jak vám mohou pomoci koně

ADHD je ADHD, neurovývojová porucha, která ovlivňuje schopnost soustředit se, řídit impulzy a plánovat úkoly. Also known as porucha pozornosti s hyperaktivitou, it je častější, než si většina lidí myslí – a nejde o chybějící vůli, ale o rozdílné fungování mozku. Mnoho lidí s ADHD si myslí, že jsou leniví nebo neorganizovaní, ale ve skutečnosti jejich mozek prostě jinak zpracovává informace. Když se pokoušíte sledovat úkol, který není okamžitě zajímavý, váš mozek nevydá dostatek dopaminu – a proto se cítíte vyčerpaní, zmatení nebo úplně zablokovaní. To není váš problém – je to neurologický rozdíl.

Terapie pro ADHD není o tom, jak se stát „normálním“. Je o tom, jak najít systémy, které fungují s vaším mozkem, ne proti němu. prokrastinace ADHD, není lenost – je to výsledek selhání exekutivních funkcí. Když vám terapeut řekne, že máte „zadat domácí úkol“, nejde o to, abyste to udělali „dokonale“. Jde o to, abyste našli způsob, jak ho vůbec začít. Někdy stačí jen pět minut na papíře, někdy potřebujete fyzický organizér s magnetickými kousky, které můžete pohybovat. exekutivní funkce, jsou ty schopnosti, které vám umožňují plánovat, začínat a dokončovat úkoly – a u lidí s ADHD jsou často oslabené. Terapie jim pomáhá tyto funkce obnovit pomocí konkrétních nástrojů, ne teorií.

Práce s koňmi je jedním z těch nejefektivnějších přístupů, protože koně neřeší slova – reagují na energii, rytmus a jasnost. Když máte ADHD a snažíte se být „klidný“, váš mozek se snaží překonat vlastní chaos. Kůň to hned vidí. Neřekne vám, abyste se uklidnili – prostě se od vás vzdálí. A právě to je ta chvíle, kdy se naučíte, jak vaše tělo a dech ovlivňují svět kolem vás. To není „horská terapie“ – je to neurobiologická zpětná vazba, která funguje bez slov.

V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete, když jste unavení z toho, že se snažíte být někým, kým nejste. Zjistíte, jak organizéry pro ADHD fungují ve skutečnosti, proč některé aplikace selhávají, a jak kombinace terapie, nástrojů a tělesného vědomí může změnit váš den – od rána do večera. Nepřinášíme vám teorie. Přinášíme vám praktické odpovědi od lidí, kteří to prožili – a zvládli to.