PAS: Co je to a jak se liší od jiných terapií

Co je PAS, psychoterapie s asistencí koní, která využívá přirozenou schopnost koní reagovat na lidské emoce. Also known as terapie s koněmi, it není jen chůze po louce – je to strukturovaný proces, kde koně slouží jako zrcadlo vašich pocity a chování. Většina lidí si představuje PAS jako něco exotického, ale ve skutečnosti je to jedna z nejpraktičtějších metod, jak se dostat k sobě, když slova selhávají. Koně neklamou – neříkají, že je všechno v pořádku, když není. Reagují na váš dech, na napětí v těle, na nepřirozený pohyb. A právě tohle je to, co dělá PAS jedinečným nástrojem pro práci s úzkostí, traumatem nebo pocitem, že „nikdo mě nerozumí“.

PAS není jediná metoda, která využívá přírodu. Ale liší se od ACT terapie, akceptační a zavazovací terapie, která učí žít s myšlenkami namísto jejich měnění tím, že nezačíná v hlavě, ale v těle. Zatímco ACT vás učí pozorovat své myšlenky, PAS vás nutí cítit, jak vaše myšlenky ovlivňují svět kolem vás – třeba jak se koně vzdálí, když jste nervózní. Podobně se liší od evidence-based terapie, terapií podložených vědeckými důkazy, jako je KBT nebo DBT. PAS také má důkazy – studie ukazují, že pomáhá lidem s PTSD, úzkostnými poruchami nebo poruchami osobnosti – ale její síla není v protokolech, ale v přímé zkušenosti. Koně neptají, kolik sezení jste měli. Ptají se: „Co teď děláš?“

Ve sbírce článků níže najdete přehledy, jak PAS funguje v praxi, kdy je vhodná, kdy ne, a jak se připravit na první setkání. Také se dozvíte, jak se liší od jiných terapií – třeba od arteterapie nebo psychodramatu – a proč některé metody fungují lépe pro některé lidi. Najdete zde i informace o bezpečnosti, o tom, jak vybrat kvalifikovaného terapeuta, a jak poznat, že PAS je pro vás opravdu ta správná cesta. Nejde o to, jestli to zní „divně“. Jde o to, jestli to funguje – a u PAS to často funguje tam, kde slova selhaly.