Autor: Svatoslav Korbelář - Stránka 12
Domácí úkoly v terapii: Proč je terapeut zadává a jak je plnit
Domácí úkoly v terapii nejsou povinností, ale nástrojem změny. Zjistěte, proč je terapeut zadává, jak je plnit a co dělat, když se vám nezdají. Praktické rady z české praxe.
Zobrazit více
Rozdíl mezi krátkodobou a dlouhodobou psychoterapií: Kdy která pomůže a proč
Rozdíl mezi krátkodobou a dlouhodobou psychoterapií je v cíli, délce a hloubce. Krátkodobá pomáhá s akutními problémy, dlouhodobá mění osobnost. Zjistěte, která je pro vás ta správná.
Zobrazit více
Terapie odolné deprese: Co dělat, když psychoterapie nepomáhá
Když psychoterapie nepomáhá, není to selhání - je to signál, že potřebuješ jiný přístup. Zjisti, co dělat při odolné depresi: od CBD a životního stylu po TMS a úspěchový deník.
Zobrazit více
Dechové techniky pro zvládání stresu: Krok za krokem
Dechové techniky jsou nejrychlejší a nejlevnější způsob, jak uklidnit mozek během pár minut. Zjistěte, jak správně dýchat, aby stres přestal ovládat vaše tělo a myšlenky.
Zobrazit více
Co přinést na první sezení psychoterapie: Diagnózy, léky a reálná očekávání
Zjistěte, co přinést na první sezení psychoterapie: diagnózy, léky, poznámky a reálná očekávání. Naučte se, jak se připravit, co nečekat a proč je kompatibilita s terapeutem důležitější než metoda.
Zobrazit více
Stimming a sebestimulace: Je třeba to potlačovat? Terapeutický pohled
Stimming u lidí s autismem není chyba, ale mechanismus pro regulaci smyslového přetížení. Moderní terapie radí respektovat ho, ne potlačovat. Zjistěte, proč a jak pomoci.
Zobrazit více
ACT vs. KBT: Jak se liší akceptační a kognitivně-behaviorální terapie
Rozdíly mezi akceptační a kognitivně-behaviorální terapií: KBT se snaží změnit myšlenky, ACT učí žít s nimi. Zjistěte, která terapie je pro vás vhodnější.
Zobrazit více
Psychoterapie a věda: Co znamená evidence-based terapie v praxi
Evidence-based terapie je psychoterapie podložená vědeckými důkazy. Zjistěte, jak funguje v praxi, které metody jsou v Česku hrazené a proč je důležité měřit pokrok. Získáte jasné odpovědi na otázky, co to vlastně znamená pro klienta i terapeuta.
Zobrazit více
Poruchy osobnosti a sebevražednost: Jak vysoké je riziko a jak vytvořit skutečně účinný krizový plán
Poruchy osobnosti zvyšují riziko sebevraždy až šestkrát. Jak rozpoznat nebezpečné znaky, proč standardní rady selhávají a jak vytvořit skutečně účinný krizový plán, který zachrání život.
Zobrazit více
Arteterapie vs. muzikoterapie: Kdy pomáhá více obraz a kdy hudba
Arteterapie a muzikoterapie pomáhají lidem vyjádřit emoce bez slov. Když se neumíš říct, pomůže obraz. Když se nechceš pohybovat, pomůže hudba. Zjisti, kdy která metoda lépe funguje a jak najít kvalifikovaného terapeuta.
Zobrazit více
Červené vlajky při výběru terapeuta: Kdy raději odejít z ordinace
Zjistěte, kdy je čas odejít z terapie. Červené vlajky jako porušení důvěrnosti, vynucování názorů nebo požadavky na peníze nejsou jen nepříjemné - jsou neetické. Naučte se je rozpoznat a své právo na bezpečnou terapii obhajovat.
Zobrazit více
Kdy volat 112 v psychické krizi: Kritéria a postup
Zjistěte, kdy je opravdu potřeba volat 112 v psychické krizi a kdy stačí specializovaná linka. Přehled kritérií, postupu a alternativních pomoci pro krizové situace.
Zobrazit více