Autor: Svatoslav Korbelář - Stránka 6
Mindfulness-based terapie: Jak všímavost pomáhá při léčbě stresu, úzkosti a deprese
Mindfulness-based terapie v psychoterapii je vědecky ověřená metoda, která pomáhá při chronické bolesti, úzkosti a rekurentní deprese. Učí vás pozorovat své myšlenky bez hodnocení, což mění vaši neurologickou reakci na stres. V Česku je dostupná v mnoha centrách a postupně se stává součástí standardní péče.
Zobrazit více
Přímá platba vs. pojišťovna: Co je lepší volba pro terapii v Česku
V Česku můžeš financovat terapii přímo nebo pomocí příspěvku od pojišťovny. Zjisti, jak fungují oba systémy, kolik ti to ušetří, kde čekáš déle a proč mnoho lidí volí kombinaci obou možností.
Zobrazit více
První konzultace zdarma: Kde ji najít a jak ji využít v České republice
První konzultace zdarma je skutečná pomoc pro ty, kdo potřebují právní radu, ale nemají peníze. Zjistěte, kde ji najít, jak se k ní připravit a jak ji využít, aby vám opravdu pomohla.
Zobrazit více
Tiky a ADHD: Jak psychoterapie pomáhá při komorbidity
Tiky a ADHD se často vyskytují společně, ale léčba jedné poruchy může zhoršit druhou. Psychoterapie, zejména CBIT s HRT, je klíčem k úspěšnému zvládání obou příznaků bez léků. V Česku je ale přístup k terapii omezený a finančně náročný.
Zobrazit více
Terapeutická práce se studem a vinou po traumatu: Jak najít cestu k soucitu s sebou
Terapeutická práce se studem a vinou po traumatu není o tom, jak překonat minulost. Je to o tom, jak se znovu spojit se sebou. Zjistěte, jaké přístupy fungují, proč tradiční terapie často selhává a jak najít bezpečnou cestu k soucitu s sebou.
Zobrazit více
Společné faktory psychoterapie: Co všechny přístupy spojuje a proč to dělá rozdíl
Co všechny psychoterapeutické přístupy spojuje? Nejsou to techniky, ale lidské faktory: vztah, empatie, výklad a naděje. Výzkumy ukazují, že tato společná jádra jsou základem úspěšné terapie - daleko důležitější než konkrétní metoda.
Zobrazit více
Sebevražedné myšlenky u dospívajících: Kdy vyhledat okamžitou pomoc
Sebevražedné myšlenky u dospívajících nejsou jen fáze - jsou varovným signálem. V Česku je sebevražda druhou nejčastější příčinou úmrtí mladistvých. Naučte se rozpoznat červené praporky a víte, kdy zavolat pomoc.
Zobrazit více
Mohu být přítomen při terapii svého dítěte? Praktické odpovědi pro rodiče
Rodiče často chtějí být přítomni při terapii svého dítěte, ale pravda je, že nejúčinnější terapie probíhá bez nich. Zjistěte, jak správně zapojit rodiče do dětské psychoterapie, aby pomohli dítěti skutečně vyléčit se, a nejen zůstat v bezpečí.
Zobrazit více
Jak léčit purging chování při bulimii: Praktický přístup k přerušení kompenzačních návyků
Purging chování při bulimii je nebezpečný návyk, který se dá přerušit. Léčba zahrnuje kognitivně behaviorální terapii, léky a podporu. Základem je přijetí, že tělo nemusí být dokonalé, abyste byli hodná.
Zobrazit více
Tělesné projevy úzkosti: Jak terapie řeší palpitace, dušnost a svalové napětí
Tělesné projevy úzkosti - palpitace, dušnost a svalové napětí - nejsou příznaky nemoci, ale přehnaná reakce těla na strach. Kognitivně behaviorální terapie pomáhá přerušit tento kruh pomocí dýchacích technik, relaxace a edukace. Není třeba léků - je třeba pochopení.
Zobrazit více
Skupinová terapie pro poruchy osobnosti: DBT dovednosti a podpůrné skupiny v České republice
Skupinová terapie s DBT dovednostmi je jednou z nejúčinnějších metod pro poruchy osobnosti. Zjistěte, jak funguje, kde ji najít v Česku a proč podpůrné skupiny mohou změnit život.
Zobrazit více
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD): Jak ji léčit psychoterapií
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je chronická úzkost, která ovlivňuje až 400 000 lidí v ČR. Psychoterapie, zejména kognitivně-behaviorální terapie (KBT), je nejúčinnější a nejbezpečnější léčba. Umožňuje změnit automatické katastrofické myšlenky, snížit fyzické projevy a dosáhnout trvalého zlepšení.
Zobrazit více