Terapie mezi koňmi - Page 3
Role cvičení a deníků v psychoterapii: Praktické nástroje mezi sezeními
Terapeutické deníky a cvičení mezi sezeními jsou klíčové pro trvalou změnu. Umožňují identifikovat vzorce myšlenek a emocí, snižují úzkost a zvyšují sebekontrolu. Vědecky ověřené metody jako KBT a dechová cvičení fungují lépe než jen konverzace.
Zobrazit více
Specializuje se terapeut na můj problém? Jak zjistit odbornou specializaci
Jak zjistit, zda terapeut opravdu specializuje na tvůj problém? V ČR je mnoho nejasností. Zjisti, jak ověřit certifikáty, kde hledat kvalifikované terapeuty a co se zeptat na první schůzce.
Zobrazit více
Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Jak psychoterapie pomáhá zpracovat trauma
PTSD není jen špatný den - je to vážná porucha, která může zničit život. Psychoterapie je jediná metoda, která opravdu zpracovává trauma. Zjisti, jak EMDR, KBT a prodloužená expozice pomáhají lidem znovu získat kontrolu nad životem.
Zobrazit více
Poruchy autistického spektra: Přehled a diagnostika PAS v České republice
Poruchy autistického spektra (PAS) jsou neurovývojové rozdíly, které ovlivňují komunikaci, sociální interakce a chování. V ČR trvá diagnostika průměrně 8,7 měsíce. Příznaky se projevují už v prvních měsících života, ale často jsou přehlíženy. Diagnóza je možná i v dospělosti.
Zobrazit více
Patologické hráčství: Jak funguje terapie závislosti na hazardu
Patologické hráčství není slabost, ale nemoc. Zjistěte, jak fungují terapie závislosti na hazardu, které metody mají nejvíce důkazů a kde v Česku najít pomoc. Od KBT až po naltrexon a Gamblers Anonymous.
Zobrazit více
Separační úzkost u dětí: Jak pomoci dítěti pomocí psychoterapie
Separační úzkost u dětí je běžný vývojový jev, ale pokud přetrvává, může se stát poruchou. Zjistěte, jak psychoterapie pomáhá dětem překonat strach z odloučení a jak rodiče mohou podpořit jejich zotavení.
Zobrazit více
Párová vs. individuální terapie: Kdy která pomůže vašemu vztahu
Párová terapie pomáhá, když problém je ve vztahu. Individuální terapie, když je problém u jednoho z vás. Zjistěte, která metoda je pro vaši situaci správná, podle reálných případů a výzkumů.
Zobrazit více
Online terapie pro osoby se zdravotním znevýhodněním: Jak udělat terapii skutečně přístupnou
Online terapie pro osoby se zdravotním znevýhodněním není jen videohovor - vyžaduje specifické úpravy, školení terapeutů a systémovou podporu. Zjistěte, jak udělat psychologickou pomoc skutečně přístupnou.
Zobrazit více
Compassion-focused terapie (CFT): Jak kultivovat laskavost k sobě v psychotherapii
Compassion-focused terapie (CFT) pomáhá lidem s vysokou sebekritikou a hanbou vyvinout vnitřní laskavost. Učí, jak aktivovat systém uklidnění v mozku a nahradit kritický vnitřní hlas soucitným přístupem k sobě.
Zobrazit více
Kontrola a poruchy příjmu potravy: Ztráta kontroly vs. hyperkontrola
Poruchy příjmu potravy nejsou o jídle, ale o kontrole. Anorexie, bulimie a psychogenní přejídání jsou způsoby, jak lidé zpracovávají vnitřní chaos - a čím víc se snaží ovládat, tím víc ztrácejí kontrolu.
Zobrazit více
Kontrola a poruchy příjmu potravy: Ztráta kontroly vs. hyperkontrola
Poruchy příjmu potravy nejsou o jídle, ale o kontrole. Anorexie, bulimie a psychogenní přejídání jsou způsoby, jak lidé zpracovávají vnitřní chaos - a čím víc se snaží ovládat, tím víc ztrácejí kontrolu.
Zobrazit více
Jak začít s mindfulness v psychoterapii: Základní techniky všímavosti pro klienty
Mindfulness v psychoterapii je vědecky podložená technika, která pomáhá klientům lépe zvládat stres a úzkost. Zjistěte, jaké základní techniky používat, kdy je vhodné kombinovat s CBT a jak překonat nejčastější překážky v praxi.
Zobrazit více