Category: Psychologie - Stránka 4
Relaps a prevence relapsu: Proč návrat k užívání není selhání v terapii
Relaps není selhání v léčbě závislosti, ale příležitost k učení. Zjistěte, jak prevence relapsu funguje, proč je prvních 90 dní kritických a jak převést chybu na sílu. Základní nástroje pro dlouhodobou abstinenci.
Zobrazit více
Deficit pozornosti: Jak kognitivní trénink a kompenzační strategie pomáhají při ADHD
Kognitivní trénink a kompenzační strategie pomáhají lidem s ADHD zlepšit pozornost bez závislosti na lékách. Pravidelné cvičení, kombinované s praktickými nástroji, vede k trvalým výsledkům - jak potvrzují výzkumy a klinické zkušenosti v Česku.
Zobrazit více
Spánek a duševní zdraví: Proč kvalitní odpočinek je základem psychické stability
Kvalitní spánek je základem duševního zdraví. V Česku spí méně než polovina dětí doporučených 8 hodin. Nedostatek spánku zvyšuje riziko úzkosti, depresí a sebevraždy. Zjistěte, proč a jak to změnit.
Zobrazit více
Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Kompletní průvodce účinnou metodou léčby úzkosti a depresí
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je vědecky prokázaná metoda pro léčbu úzkosti a depresí. Zabývá se tím, jak tvé myšlenky ovlivňují emoce a chování. Umožňuje ti naučit se konkrétním technikám, které můžeš používat každý den.
Zobrazit více
Komorbidity autismu: Jak ADHD, úzkost, epilepsie ovlivňují život a jak pomáhat psychoterapií
Autismus často přichází spolu s ADHD, úzkostí nebo epilepsií. Jak tyto komorbidity ovlivňují život, jak je diagnostikovat a jak pomáhat psychoterapií a léčbou - všechno jasně a bez zbytečného složitosti.
Zobrazit více
Anonymní terapie: Je možná a kolik stojí bez uvedení identity v ČR v roce 2025
Anonymní terapie v ČR je realita - stojí od 690 Kč za sezení, nevyžaduje jméno a je ideální pro ty, kdo se bojí stigmatu. Zjistěte, jak funguje, kdo ji využívá a kdy je nebezpečná.
Zobrazit více
Prevence relapsu depresie: Jak mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) pomáhá zabránit návratu deprese
MBCT je ověřená metoda prevence relapsu depresivní poruchy, která kombinuje mindfulness a kognitivní terapii. Ukazuje se, že je stejně účinná jako antidepresiva, ale bez vedlejších účinků. Zjistěte, pro koho funguje a jak ji získat v Česku.
Zobrazit více
Mám jít na psychoterapii? Kdy je terapie vhodná a pro koho je určena
Zjistěte, kdy je psychoterapie vhodná a pro koho je určena. Přehled příznaků, typů terapie, cen a toho, co vás čeká na prvním sezení. V ČR už psychoterapie není tabu.
Zobrazit více
Kdy je osobní terapie lepší volbou než online terapie: Kdy se vyplatí vybrat tváří v tvář
Osobní terapie není jen starý způsob - pro komplexní problémy, traumata nebo akutní krize je nezbytná. Online terapie má své místo, ale ne pro všechno. Zjisti, kdy je tváří v tvář jediná správná volba.
Zobrazit více
Jak si nastavit hranice s terapeutem: Bezpečný rámec terapeutického vztahu
Naučte se rozpoznat a nastavit hranice s terapeutem, aby vaše terapie byla bezpečná a efektivní. Co je povolené, co ne, a jak reagovat, když se hranice překračují.
Zobrazit více
Jungiánská analytická psychologie: Archetypy, stín a proces individuace
Jungiánská analytická psychologie vysvětluje, jak archetypy, stín a proces individuace vedou k celistvosti psychiky. Přehled klíčových pojmů, praktických kroků a výzkumných dat pro českého čtenáře.
Zobrazit více
Prokrastinace a ADHD: Jak v terapii překonat odkládání úkolů
Prokrastinace u ADHD není lenost, ale neurologický problém. Zjistěte, jak kombinace léků, kognitivně-behaviorální terapie a praktických strategií může pomoci překonat odkládání úkolů a obnovit kontrolu nad životem.
Zobrazit více